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attività fisica
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Problemi d’ansia? Fai attività fisica, pulisci casa!

Fare attività fisica è noto faccia bene, ma che rapporto c’è tra questa e l’ansia? Nella nostra società l’ansia e la depressione sono sintomatologie sempre più diffuse. E se per contrastarle vi dicessi che basta fare un po’ di pulizie di casa?

2 Agosto 2023
Imparare ad imparare
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Come imparare in modo più efficace

Conoscere le strategie più efficaci su come imparare può aiutarti a massimizzare i tuoi sforzi quando stai cercando di acquisire nuove idee, concetti e abilità. Se sei come molte persone, il tuo tempo è limitato, quindi è importante ottenere il massimo valore educativo dal tempo che hai.

15 Aprile 2023
Ansia
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Ansia: da dove arriva, perché e cosa fare?

Ieri ascoltavo, da “Cose molto umane”, la puntata 965: “Cos’è l’ansia”. Trovo i podcast Giampiero Kesten perfettamente equilibrati tra semplicità comunicativa e qualità del contenuto

1 Febbraio 2023

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